MIÉRT?

A Black Ribbon (magyarul: feket szalag) küldetése az, hogy támogatássa a veszteséggel és gyásszal való megküzdést. Egy családtag, közeli barát, munkatárs - de akár egy kis kedvenc - elvesztésével való megküzdés sokunk számára az élet legnagyobb kihívásai közé tartozik. A gyász igen fontos szerepet játszik abban, hogy érzéseinkkel megküzdjünk. Valamennyien eltérő módon reagálunk a veszteségre. Gyászunk is egyéni. Válás, költözés, egy kapcsolat megszűnése, munkahelyváltás, nyugdíjba vonulás, gyermekünk elköltözése, traumatikus események, bántalmazás, egy jövőbeli álom megsemmisülése is okozhat gyászt, amivel meg kell küzdenünk. Erre recept nincs. Vannak viszont alapelvek, amelyeket felhasználhaunk, amelyek erőforrásként szolgálhatnak minket a gyász ösvényén. A Black Ribbon megoldásai ezek köré szerveződnek.

1-KONZULTÁCIÓ

Egyéni gyászkísérés

Online (Zoom) vagy személyes találkozó. A gyászoló ritmusában, egyénre szabottan. Célja az, hogy segítse a gyászolót élményeinek megélésében, felfedezésében és kifejezésében.

TOVÁBB

2-GYÁSZ-LECKÉK

Tanfolyam

12 lecke, amely három "tőkét" ad: (a) Intellektuális: a gyász témáinak tematikus megismerése megismerése. (b) Pszichológiai: növeli az egzisztenciális önismeretet. (c) Szociális: érzelmileg biztonságos környezetet ad, ahol másokkal együtt a saját kérdések és élmények megoszthatók.

TOVÁBB

3-GYÁSZ TÉMÁK

E-tanulás

Olyan e-learning megoldások, amelyek a gyász népszerűbb és kevésbé ismert területeiben mélyednek el. Elővételezett gyász, illegitim gyász, az öngyilkosság kapcsán átélt gyász, magzat vagy csecsemő elvesztése, LGBTQ sajátosságaival kapcsolatos gyász stb.

TOVÁBB

4-EGYÜTTMŰKÖDÉS

Szerződéses munkák

Egyéni konzultáció, tanfolyam és e-learning szolgáltatás személyre szabva vállalatoknak, intézményeknek, iskoláknak valamint együttműködési szerződés alapján töténő munkák kivitelezése szervezetfejlesztéssel foglalkozó cégek számára (outsourcing).

TOVÁBB

KI?

Polyánki Balázs vagyok, pszichológus, tréner, író, gyászkísérő. 2002 óta vezetek egyéni és csoportos foglalkozásokat, képzéseket. Nemzetközi szakmai tapasztalataim 17 országból származnak. Képzéseimen, egyéni és csoportos foglalkozásaomon és írásaimban is az áll érdeklődésem középpontjában, hogy az egyén, a közösség miképpen képes felismerni és kiaknázni erőforrásait, és azokat a változásban konstruktívan felhasználni.

Időm legnagyobb részében csoportokat vezetek, képzéseket írok és tartok különféle célcsoportok számára angolul és magyarul. Emellett foglalkozok egyéni konzultációval, írással, továbbá együttműködök más szervezetekkel.

Munkámban eklektikus megközelítéseket alkalmazok, színessé téve eszköztáramat, amelyet munkám minden területén alkalmazhatok. További erdeklődési területeimmel és könyveimmel kapcsolatban, kérem látogasson el a www.polyanki.hu oldalamra.

right

Egyéni konzultáció

35%

Képzések létrehozása és tartása

50%

Kutatás és írás

10%

Együttműködés más szervezetekkel

5%

GYÁSZ TÉMÁK

Az alábbiakban a folyamatosan bővülő e-learning témák között válogathat.

01

Munkatársak támogatása a gyászban

02

Anticipációs gyász

03

Az öngyilkosság gyásza

04

Illegitim gyász

45000

Résztvevő a képzéseimen

17

Országban gyűjtött tapasztalat

3000

Óra egyéni konzultáció

24

Év szakmai tapasztalat

Árak

Az alábbiakban megtekintheti az egyes megoldások részletes leírásait és a szolgáltatások árait.

Egyéni konzultáció

16.000 Ft
  • 60 perces gyászkísérés
  • Személyre szabott alkalmak
  • Egyéni ritmus, igény alapján
  • Online (Zoom)
TOVÁBB

GYÁSZ-LECKÉK

39.000 Ft
  • 10 x 90 perces Zoom kurzus
  • 10 héten keresztül
  • 10 téma, 10 lecke feldolgozása
  • Online tanulószoba segítségével
TOVÁBB

GYÁSZ TÉMÁK

5.000 Ft
  • E-Learning
  • Gyakorlatok és tesztek
  • Letölthető anyagok
  • Online tanulószoba hozzáférés
TOVÁBB

Együttműködés

Szerződés alapján
  • Konzultáció
  • Képzés
  • E-learning
  • Krízisek támogatása
TOVÁBB

BLOG ÉS PODCAST

Olvassa el bejegyzéseimet, hallgassa meg vagy nézze meg felvételeimet a veszteség és gyász témáival kapcsolatban.

Tegye fel kérdését, ossza meg élményét vagy kérjen témát (névvel vagy név nélkül). A HAMU Podcast (YOUTUBE) epizódjában feldolgozzuk ezt.

Amennyiben Apple készüléke van, hallgassa a HAMU epizódjait az alkalmazásban.

Megküzdés a gyásszal és veszteséggel

Polyánki Balázs 2017. november

PDF füzet letöltése

Ünnep és gyász

Polyánki Balázs 2021. december

Anyu meghalt. Gyermekek támogatása

Polyánki Balázs 2019 augusztus

1-Hat szinten zajló gyász

Polyánki Balázs 2025. szeptember

2-Munkahelyi gyász

Polyánki Balázs 2025. szeptember

3-Halálfélelem

Polyánki Balázs 2025. szeptember

4-Haláltudat

Polyánki Balázs 2025. szeptember

5-A te gyászod a te gyászod

Polyánki Balázs 2025. szeptember

6-Halál utáni kommunikáció

Polyánki Balázs 2025. szeptember

7-Gyermekét gyászoló szülő

Polyánki Balázs 2025. október

8-Készülj a halálra

Polyánki Balázs 2025. október

9-A gyász parapszichológiája

Polyánki Balázs 2025. október

10-A gyász mágiája

Polyánki Balázs 2025. október

11-Kis kedvenceink halála

Polyánki Balázs 2025. október

12-Haláledukáció

Polyánki Balázs 2025. október

13-Illegitim gyász

Polyánki Balázs 2025. november

14-Elhúzódó gyász

Polyánki Balázs 2025. december

15-Halálpedagógia

Polyánki Balázs 2026. február

16-A lélek utazása

Polyánki Balázs 2026. április

17-Rossz gyász

Polyánki Balázs 2026. május

18-Jó halál

Polyánki Balázs 2026. május

19-Életvégi élmények

Polyánki Balázs 2026. június

20-Szemben a halállal

Polyánki Balázs 2026. július

Tegye fel kérdését, ossza meg élményét vagy kérjen témát (névvel vagy név nélkül). A HAMU Podcast (YOUTUBE) epizódjában feldolgozzuk ezt.

1-Gyász a munkahelyen

Polyánki Balázs 2017 február

Örömmel értesültem a Facebook néhány órával ezelőtti bejelentéséről. A vállalat (Facebook) 20 nap fizetett szabadságot ad mostantól munkavállalói számára, akik közvetlen hozzátartozójukat veszítik el. Közvetett hozzátartozó elvesztése esetén pedig 10 napot vehetnek ki a cég dolgozói. ...

2-Ráhangolódás a gyászban

Polyánki Balázs 2019 augusztus

Számos teoretikus előrejelezhető stádiumokra osztotta fel a gyászt. Kübler-Ross (1969-es) modellje talán a leghíresebb, amely öt szakaszt azonosít ...

3-CL-FODS

Polyánki Balázs 2025 szeptember

A CL-FODS a Collett-Lester Fear of Death Scale, ami egy halálfélelem skála. Ebben a cikkben ez egyrészt megismerhető, másrészt vele kapcsolatban személyes értékelés is kérhető.

4-TÍZ JOG A GYÁSZHOZ

Polyánki Balázs 2025 november

Alan Wolfelt tíz engedélye a gyászolók számára. Jogunk vagy veszteségünket gyászolni. Az egyoldalas emlékeztető letölthető, kinyomtatható és megosztható.

5-FELMENŐK HÉT GENERÁCIÓJA

Polyánki Balázs 2026 július

Ön és mindenki más is, aki erre a világra született, egy napon meg fog halni. Ha csak hét generációt megyünk vissza az időben, azt látjuk, hogy 254 ember története, szenvedése és választása kellett ahhoz, hogy Ön megszülethessen. Vessen egy pillantást a második oldalon lévő ábrára és egy kicsit gondolkodjon el rajta.

6-Elhunyt szerettünket elbocsátó imák

Polyánki Balázs 2026 július

34 olyan rövid ima, amelyet elhunyt szerette számára mondhat magában vagy hangosan, egyedül vagy másokkal, amikor úgy érzi, hogy ez segít.

7-Gyásztipikus érzelmek és gondolatok feltérképezése

Polyánki Balázs 2026 július

20 olyan terület feltérképezése, amely segít jobban rálátni a szerettüket öngyilkosságban elveszítő gyászolók gondolataira és érzéseire.

8-A mentalizáció RFQ segítségével történő mérése

Polyánki Balázs 2026 július

A mentalizáció RFQ segítségével történő mérése komplikált gyász kontextusában. 8 állitás.

9-Pszichológiai halottszemle

Polyánki Balázs 2026 július

A pszichológiai halottszemle egy posztvenció a pszichiátriában és a mentálhigiénében. Az öngyilkosság (szuicidium) megelőzésének és kezelésének az a speciális területe, amely a tragédiát követően segít információt gyűjteni és nyújt támogatást a hozzátartozóknak, barátoknak és a közösségnek. Ez az anyag segít betekintést nyerni ennek gyakorlatába.

10-PSS - Paykel Öngyilkossági Skála

Polyánki Balázs 2026 július

A Paykel Öngyilkossági Skála (Paykel Suicide Scale - PSS)az öngyilkosság kockázatát segít megállapítani a kitöltőkkel kapcsolatban. 5 kérdést tartalmaz, amelyek igennel vagy nemmel válaszolhatóak meg. Így 0 vagy 1 pont kapható rájuk. A magasabb pont magasabb kockázatot jelent. A skála eredményeként egy 0-tól 5-ig terjedő számot kapunk. A skála alkalmazható iskolai, egészségügyi vagy más szociális környezetben.

11-Szuicid Precenciós Aktivitási Lista

Polyánki Balázs 2026 július

A Blackribbon Szuicid Prevenciós Aktivitási Lista 10 olyan gyakorlatba azonnal átültethető tevékenységet foglal magában, amelyet önmagunkkal vagy másokkal kapcsolatban alkalmazhatunk.

12-Ötven gyászólóknak küldhető empatikus üzenet

Polyánki Balázs 2026 július

Ebben az anyagban, rendszerezett formában található 50 olyan üzenet, ami különféle kontextusokban alkalmazható. Amikor ki szeretnénk fejezni empátiánkat és együttérzésünket, érvényesíteni (validálni) akarjuk a gyászoló érzéseit, segítséget szeretnénk számára felajánlani, az elhunyt emlékével kapcsolatban akarunk megosztani valamit vagy támogatásunkról akarjuk biztosítani a gyászolót.

13-Biztonsági terv létrehozása

Polyánki Balázs 2026 július

A BIZTONSÁGI TERV egy olyan dokumentum, amelyet öngyilkossági gondolatok (szuicid ideáció) esetén hozhatunk létre egyedül vagy egy olyan személlyel, akiben megbízunk. Azok számára különösen fontos, hogy rendelkezzenek vele, akiknek a múltban már volt öngyilkossági kísérlete. A terv bármikor segíthet, amikor nehéz időszakkal kell megküzdenünk vagy nem érezzük magunkat biztonságban. Elérhető és mozgósítható erőforrások listáját foglalja magában, amelyeket akkor használhatunk, amikor öngyilkossági gondolataink vannak. Az anyag 10 kinyomtatható MEGERŐSÍTŐT is tartalmaz.

KAPCSOLAT

Amenyiben kérdése van, további információra van szüksége, kérem vegye fel velem a kapcsolatot.